核心提示：怀孕后，多数妈妈会考虑吃什么食物既对自身好又对腹中宝宝有益。我闺蜜自从怀孕后每天大鱼大肉、阿胶燕窝，恨不得把所有营养的东西都吃到胃里，让宝宝吸收，结果不出一个月，闺蜜看到食物就反胃，食欲不振。想必看文的你们身边也有这种情况的孕妈吧。孕期能吃是好事，但吃的有营养才是关键，比如孕期吃几粒红枣。孕期吃红枣的好处增强孕妈免疫力红枣中丰富的维生素和矿物质营养价值远高于苹果、柑橘。尤其是其中含有的维生素C，既增强准妈咪的抵抗力，又能促进妈咪对铁的吸
原题:孕期常吃红枣，既能补血也能让宝宝皮肤更白皙！
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想必看文的你们身边也有这种情况的孕妈吧。孕期能吃是好事，但吃的有营养才是关键，比如孕期吃几粒红枣。
孕期吃红枣的好处
增强孕妈免疫力
红枣中丰富的维生素和矿物质营养价值远高于苹果、柑橘。尤其是其中含有的维生素C，既增强准妈咪的抵抗力，又能促进妈咪对铁的吸收，同时也是预防贫血不可缺少的一种食物。
促进宝宝脑部发育
红枣中富含的叶酸对胎宝宝的神经系统的发育有促进作用。
此外，红枣中含有的微量元素锌，不仅有助于宝贝的大脑发育，还可以促进胎小宝的智力发展。
缓解孕期焦虑
红枣具有静心安神的功效。大多准妈妈孕期情绪波动起伏较大，容易出现心神不宁、焦虑紧张、失眠多梦、食欲不振。这时不妨吃上几粒红枣缓解以上症状。
任何食物食用不当，均可导致一些不良反应的发生，如腹痛腹泻。所以哦，孕期吃红枣一定要注意以下几点：
1、红枣含糖较多，患糖尿病的孕妈咪最好不宜食用哦。
2、吃红枣容易导致准妈妈产生蛀牙，所以，吃枣时一定要注意多喝水!水能冲淡糖在口腔内停留的时间。
3、红枣采摘时多多少少会有残留农药等有毒物质附着，一旦未清洗干净食用，轻则妈咪上吐下泻，重则中毒，出现流产、早产的征兆。
因此，孕妈咪在吃枣前一定要将之清洗干净!!!
最后帮妈告诉孕妈妈一个好消息：孕期常吃红枣可以减少黄褐斑的滋生，使皮肤变得滋润嫩滑、光洁白净。让你即使在孕期也能做一个美娇娘!娃出生后白白嫩嫩的，类似面团子般可爱哒。
看完孕期吃红枣的多多好处，你是否心动了呢?如果喜欢，欢迎看文的你们分享给身边的孕妈们哦。
