“强国必先强种，强种必先强身”是大教育家张伯苓的教育理念。李博客改为“强国必先强种，强国必得修身”。
张伯苓1876年出生在天津一个贫寒的塾师家中，他经历了两种教育方式，既有中国儒家传统文化的浸染也受了西方思想的熏陶，深切感受到中西文化之间的异同，在服役北洋海军期间目睹和体会了国家的积贫积弱和国民的麻木，特别是经历了“国帜三易”事件后彻底放弃了军事救国的理想，从此转向教育救国的实践当中。
张伯苓不辞辛苦先后远渡日本、欧美考察深入了解外国各种学校教育制度、行政管理、学科内容等方面的内容，回国后在被尊为“校父”的严范孙先生的大力支持下开始了创办新式学校的艰难历程。
张伯苓的教育充满了体育精神，“强国必先强种，强种必先强身”是他的教育理念。这是他目睹了中国人被人称为“东亚病夫”后的思想警醒。的确，健康对人是最重要的事，而人又是国家强盛的根本保证。所以，我们在喊强国的时候，不要忘记先强种强身。
所谓强种其实就是指强身而言，身体健壮了，人种当然会是强壮孔武的。我们现在是全国上下狠抓经济，这没有错，但是，财富和健康对于生命来说，都是非常重要的，而后者为根，没了好的身体，一切等于没有。
目前，我国人民物质生活水平不断提高，可是，为什么会有很多人过早地走向了"天国"了呢？快速而不规律的生活节奏、繁重的、激烈的，竞争的工作方式，让在职场上打拚的人身心俱疲,据有关专家称，我国目前多数职业人士处于亚健康状态。有人认为心脑血管病、肿瘤、糖尿病以及消化、呼吸系统病、ED病人、长期失眠、高血压病、神经衰弱和肥胖病人增多，就是由于经济发展、生活富裕造成的。其实不然，这些病并不是由物质文明提高造成的，而是因为精神文明不足且缺乏正确的生活方式和健身方法而得的。
强种强身关键要运动，这是有利健康的重要因素。有着“医学之父：希波克拉底说：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生就是我们自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的强身方式是运动。
强国必得修身。只有健康的身体是远远不够的，还有人积极向上的人格和修养。现在，随着西风渐进，西方文化汹涌着扑面而来，在一定程度上动摇了我们乃至我们上一辈经过数年、数十年培养、树立的人生观、价值观和世界观，无情的冲击着中国的传统文化、道德伦理。网上脱女也就罢了，所谓的社会学家，如李银河之流，正在鼓吹着与国人思想格格不入的货色。对此，我们如果不加以警惕，总会有上大当的一天！如果国人都沉伦于淫乱，还谈什么强身强种啊，离“世界病夫”也就不远了。
“吾日三省吾身”，“穷者志坚”、“宁静以致远，淡泊以明志”， 洪应明[明]撰写的《菜 根 谭》、《小窗幽记》和王永彬的[清]《围炉夜话》，并称“中国人修身养性”必读三宝书。老古人的话不是没有道理。深厚的文化底蕴，扎实的做事作风，高尚的品行，足够的涵养以及“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”的情操，在养性修身的同时，也为强国打下了坚实的精神基础。
作者： 李宏志
