核心提示：主料鸡胸肉300g青葱3根玉米粒罐头1罐小黄瓜1条辅料米酒1汤匙胡椒粉1小匙盐巴适量制作步骤1.备好食材鸡胸肉切小丁块状小黄瓜切丁玉米粒沥乾水份青葱取葱白。2.葱白切末及鸡丁放入碗内加入全部1汤匙盐、1汤匙米酒和1汤匙胡椒粉抓匀腌制5分钟。3.取炒锅加入少许的油加热后放入鸡丁及葱白拌炒。4.鸡丁拌炒至变白就可加入玉米粒及小黄瓜拌炒均匀。5.起锅前再加入少许的盐调味拌匀即可完成盛盘上桌。
原题:玉米粒黄瓜炒鸡丁 营养均衡的瘦身餐
词频:葱白,汤匙,鸡丁,胡椒粉,玉米,米酒,青葱,盐巴,主料,鸡胸肉,块状,炒锅,拌匀,腌制,上桌,再加,适量,黄瓜,罐头 - 主料 鸡胸肉300g青葱3根玉米粒罐头1罐小黄瓜1条
- 辅料 米酒1汤匙胡椒粉1小匙盐巴适量
- 制作步骤
1.备好食材鸡胸肉切小丁块状 小黄瓜切丁 玉米粒沥乾水份 青葱取葱白。
2.葱白切末及鸡丁放入碗内加入全部1汤匙盐、1汤匙米酒和1汤匙胡椒粉抓匀腌制5分钟。
3.取炒锅加入少许的油加热后放入鸡丁及葱白拌炒。
4.鸡丁拌炒至变白就可加入玉米粒及小黄瓜拌炒均匀。
5.起锅前再加入少许的盐调味拌匀即可完成盛盘上桌。
