核心提示：适宜年龄产后主料鲫鱼1条豆腐200g草菇20g辅料姜片五片葱白一小段香菇200克胡椒粉一茶匙盐一茶匙香菜一小把料酒一勺制作步骤1.豆腐切块，姜切片，草菇切片，香菇切段，葱白切段。2.锅入油，下入鲫鱼，煎至两面金黄，放入姜片、葱段、草菇，淋入料酒，倒入半锅清水。3.盖上锅盖，大火烧开后转小火煮5分钟。4.撇去浮沫，倒入豆腐，撒入胡椒粉，放2勺盐，继续煮10分钟，至汤汁变白，撒上香菜，即可出锅!小贴士鲫鱼汤含有对人体丰富的蛋白质和营养物，而
原题:鲫鱼豆腐草菇汤
词频:草菇,葱白,姜片,茶匙,料酒,胡椒粉,香菜,鲫鱼,豆腐,香菇,倒入,含有,身体,主料,钙质,鱼汤,烧开,锅盖,豆制品 - 适宜年龄
- 产后
- 主料 鲫鱼1条豆腐200g草菇20g
- 辅料 姜片五片葱白一小段香菇200克胡椒粉一茶匙盐一茶匙香菜一小把料酒一勺
- 制作步骤
1.豆腐切块， 姜切片 ，草菇切片 ， 香菇切段， 葱白切段。
2.锅入油 ，下入鲫鱼 ，煎至两面金黄 ，放入姜片、葱段、草菇 ，淋入料酒 ， 倒入半锅清水 。
3.盖上锅盖 ，大火烧开后 转小火煮5分钟 。
4.撇去浮沫 ，倒入豆腐 ，撒入胡椒粉 ，放2勺盐 ，继续煮 10分钟 ，至汤汁变白， 撒上香菜， 即可出锅!
- 小贴士 鲫鱼汤含有对人体丰富的蛋白质和营养物，而豆制品含有大量钙质对与身体也是有极大的帮助的，而且，月子期间多喝些鱼汤，鸡汤，不仅可以恢复孕妇身体体力对于促进乳房下奶量也是很有好处的。
