核心提示：适宜年龄产后功效清热解毒利尿消肿主料排骨300g干海带15g红萝卜50g辅料盐一勺姜片3片制作步骤1.准备好材料。2.海带泡水1个小时，再冲洗干净。3.锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起，用清水冲洗备用。4.锅里加入排骨和适量的清水煮。5.水开后，撇去浮沫。6.把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开，改小火1个小时。7.1个小时后，下盐调味即可。小贴士海带是补碘的佳品，不过现在人们很少有缺碘的情况，碘盐基本上就可以满足家庭所需了。海带除了
原题:海带排骨汤的做法
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- 产后
- 功效
- 清热解毒利尿消肿
- 主料 排骨300g干海带15g红萝卜50g
- 辅料 盐一勺姜片3片
- 制作步骤
1.准备好材料。
2.海带泡水1个小时，再冲洗干净。
3.锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起，用清水冲洗备用。
4.锅里加入排骨和适量的清水煮。
5.水开后，撇去浮沫。
6.把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开，改小火1个小时。
7.1个小时后，下盐调味即可。
- 小贴士 海带是补碘的佳品，不过现在人们很少有缺碘的情况，碘盐基本上就可以满足家庭所需了。海带除了有补碘的功效外，还有其他的一些有价值的营养，比如可以补钙、补充微量元素，还可以有效预防便秘。产后妈咪很容易患上便秘，海带是公认的“肠道清道夫”。
