核心提示:适宜年龄产后主料豆腐250g虾仁160g鲜贝丁100g辅料油一勺盐一勺蟹味菇60g木耳4朵大蒜4粒胡萝卜半根香油一勺胡椒粉一勺料酒一茶匙淀粉一勺制作步骤1.准备材料,自己做的酸浆豆腐我蒸了一下切片,虾仁用小刀在虾背上划开,取出虾线,虾仁和鲜贝丁洗净控水,大蒜和胡萝卜切片,木耳撕成小块,蟹味菇去根洗净。2.锅内加油,加入虾仁和鲜贝,加入少许的盐,滑至变色烹入料酒盛出。3.锅内加少许油加入大蒜爆香。4.加入胡萝卜片煸炒。5.加入蟹味菇和木耳
原题:三鲜豆腐汤
词频:鲜贝,虾仁,豆腐,木耳,主料,胡萝卜,搅拌,锅内,胡椒粉,料酒,香油,轻轻,洗净,适量,晃动,勾芡,茶匙,葱花,火候 - 适宜年龄
- 产后
- 主料 豆腐250g虾仁160g鲜贝丁100g
- 辅料 油一勺盐一勺蟹味菇60g木耳4朵大蒜4粒胡萝卜半根香油一勺胡椒粉一勺料酒一茶匙淀粉一勺
- 制作步骤 1.准备材料,自己做的酸浆豆腐我蒸了一下切片,虾仁用小刀在虾背上划开,取出虾线,虾仁和鲜贝丁洗净控水,大蒜和胡萝卜切片,木耳撕成小块,蟹味菇去根洗净。2.锅内加油,加入虾仁和鲜贝,加入少许的盐,滑至变色烹入料酒盛出。3.锅内加少许油加入大蒜爆香。4.加入胡萝卜片煸炒。5.加入蟹味菇和木耳和少许的盐煸炒。6.加入高汤和适量的水。7.把豆腐轻轻放入锅内,大火煮3分钟,不要搅拌。8.加入虾仁、鲜贝、盐、味极鲜酱油、胡椒粉调味。9.轻轻晃动锅,不要搅拌。10.煮开加入少许水淀粉勾芡,滴入香油即可,加入适量葱花。
- 小贴士 1、豆腐下锅轻轻晃动锅,不要搅拌,豆腐很嫩以免碎了,虾仁和鲜贝丁要掌握好火候,不要煮大了,口感不好。2、因豆腐不易消化,所以在主料中加了鲜贝丁和虾仁,一样可以给产妇补充营养。