核心提示：适宜年龄备孕主料荔枝300g玫瑰10g银耳1朵辅料冰糖30g制作步骤1.鲜荔枝剥去壳、去核，放沸水锅里烫一下，捞出沥净水分，剥皮备用。2.银耳泡发好，撕成小朵后一起放入炖盅。3.荔枝容易上火，每日进食量不超500量，加入冰糖可调降火。4.炖盅调到慢炖，两个小时。5.打开炖盅加入用清水洗净泡好的玫瑰后再炖二十分钟。6.冷藏后食用风味更佳。小贴士不要空腹食用荔枝，饭后半小时再食用较好。一次食用较多建议搭配绿茶绿豆汤。
原题:荔枝玫瑰饮
词频:荔枝,绿豆汤,食用,银耳,冰糖,主料,玫瑰,剥皮,沸水,较好,空腹,较多,冷藏,进食,上火,净水,洗净,备用,调到 - 适宜年龄
- 备孕
- 主料 荔枝300g玫瑰10g银耳1朵
- 辅料 冰糖30g
- 制作步骤
1.鲜荔枝剥去壳、去核，放沸水锅里烫一下，捞出沥净水分，剥皮备用。
2.银耳泡发好，撕成小朵后一起放入炖盅。
3.荔枝容易上火，每日进食量不超500量，加入冰糖可调降火。
4.炖盅调到慢炖，两个小时。
5.打开炖盅加入用清水洗净泡好的玫瑰后再炖二十分钟。
6.冷藏后食用风味更佳。
- 小贴士 不要空腹食用荔枝，饭后半小时再食用较好。一次食用较多建议搭配绿茶绿豆汤。
