核心提示：1吃香蕉的好处：减肥香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康。2吃香蕉的好处：恢复体力在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。3吃香蕉的好处：控制血压以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转
原题:吃香蕉的好处和坏处
词频:香蕉,羟色胺,血压,减肥,离子,含有,降低,食物,身体,恢复,控制,钙质,胃酸,胃溃疡,然后再1
吃香蕉的好处：减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康。
2
吃香蕉的好处：恢复体力
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
3
吃香蕉的好处：控制血压
以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
4
吃香蕉的好处：治疗高血压
香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀然后再喝，功效最佳。
123
