核心提示：适宜年龄产后主料菠萝一个洋葱半颗虾仁200克马苏里拉芝士一块辅料甜椒两根胡萝卜一根隔夜饭一碗盐一勺制作步骤1.菠萝在1/3处切开，掏空。2.甜椒切块，洋葱切块，胡萝卜切丁，菠萝切丁，虾仁去壳去虾线。3.热锅下油，把洋葱爆香，下虾仁。4.微煸至变色，捞起。5.下胡萝卜丁、甜椒和菠萝丁，翻炒片刻。6.放入微微热过的隔夜饭，翻炒，撒适量盐调味。7.起锅前加入虾仁翻拌均匀即可，装在掏空的菠萝里，在上面满满的撒上一层马苏里拉芝士碎，放入预热200
原题:菠萝焗饭
词频:菠萝,甜椒,虾仁,洋葱,胡萝卜,芝士,掏空,即可,马苏,潮红,主料,吃了,头昏,腹痛,会让,预热 - 适宜年龄
- 产后
- 主料 菠萝一个洋葱半颗虾仁200克马苏里拉芝士一块
- 辅料 甜椒两根胡萝卜一根隔夜饭一碗盐一勺
- 制作步骤
1.菠萝在1/3处切开，掏空。
2.甜椒切块，洋葱切块，胡萝卜切丁，菠萝切丁，虾仁去壳去虾线。
3.热锅下油，把洋葱爆香，下虾仁。
4.微煸至变色，捞起。
5.下胡萝卜丁、甜椒和菠萝丁，翻炒片刻。
6.放入微微热过的隔夜饭，翻炒，撒适量盐调味。
7.起锅前加入虾仁翻拌均匀即可，装在掏空的菠萝里，在上面满满的撒上一层马苏里拉芝士碎，放入预热200℃的烤箱上层烤至5min左右，表面芝士融化，呈金黄色即可。
- 小贴士 菠萝和一些水果一样，吃了会让一部分人过敏，过敏反应最快可以在15分钟内发生，这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。比如腹痛，腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，过敏比较严重的还出现呼吸困难、休克等反应。
