核心提示：用黑糯米熬制成粥，不仅口感软糯适口，而且黑糯米营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养成分，可以弥补平日宝宝厌食缺乏的各种营养成分，这道粥是适合小朋友的最佳食品。食谱原料：黑糯米1杯，枸杞子6克，龙眼肉3克，冰糖适量。制作方法：1、黑糯米洗净，泡水2小时后取出备用。2、将黑糯米、枸杞子和龙眼肉加入适量水煮成粥，加入冰糖搅拌匀即可。适用人群：1周岁以上宝宝健康提示：黑糯米含钙高，有补骨健齿的作用。
原题:黑糯米粥
词频:碳水化合物,枸杞子,冰糖,黑糯米,适口,厌食,营养成分,宝宝,龙眼肉,富含,口感,洗净,备用,适量,食谱,周岁,蛋白质,搅拌,平日用黑糯米熬制成粥，不仅口感软糯适口，而且黑糯米营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养成分，可以弥补平日宝宝厌食缺乏的各种营养成分，这道粥是适合小朋友的最佳食品。
食谱原料：
黑糯米1杯，枸杞子6克，龙眼肉3克，冰糖适量。
制作方法：
1、黑糯米洗净，泡水2小时后取出备用。
2、将黑糯米、枸杞子和龙眼肉加入适量水煮成粥，加入冰糖搅拌匀即可。
适用人群：1周岁以上宝宝
健康提示：
黑糯米含钙高，有补骨健齿的作用。
