核心提示：孕妇体重增长过快，临产的时候很受罪。因此，孕妇要适度控制体重，比方说注意平时的饮食。下面介绍一个孕妇减肥食谱，芦笋拌虾仁。菜品口味：咸甜主要工艺：拌所需时间：十分钟制作难度：简单所用厨具：炒锅食材明细芦笋适量虾仁适量盐适量糖适量香油适量味精适量芥末适量孕妇减肥食谱：芦笋拌虾仁一般夏天气温比较高，所有人都没什么胃口，这款凉菜就能促进你的食欲，保证你胃口大开!1、挑选芦笋的四窍门：看颜色通体翠绿，看笋穗密密实实，看粗细上下均匀，掐指印清清爽
原题:芦笋拌虾仁
词频:芦笋,虾仁,适量,芥末,孕妇,拌匀,香油,食谱,水分,青虾,胃口,减肥,指印,临产,清清爽爽,实实,炒锅,凉菜孕妇体重增长过快，临产的时候很受罪。因此，孕妇要适度控制体重，比方说注意平时的饮食。下面介绍一个孕妇减肥食谱，芦笋拌虾仁。
菜品口味：咸甜
主要工艺：拌
所需时间：十分钟
制作难度：简单
所用厨具：炒锅
食材明细
芦笋 适量
虾仁 适量
盐 适量
糖 适量
香油 适量
味精 适量
芥末 适量
孕妇减肥食谱：芦笋拌虾仁
一般夏天气温比较高，所有人都没什么胃口，这款凉菜就能促进你的食欲，保证你胃口大开!
1、挑选芦笋的四窍门：看颜色 通体翠绿，看笋穗 密密实实，看粗细 上下均匀，掐指印 清清爽爽。
2、芦笋切一下，根部比较老不要。
3、青虾去皮后剥成虾仁，开背并去虾线，煮好后既好看又入味。
4、水烧开，加盐和明油，将笋焯烫1分钟后过凉，以保持口感脆嫩。
5、焯虾仁，变色即可，控干水分。
6、调芥末酱：绿芥末+醋+糖+盐拌匀。
7、把芦笋和虾仁一起控干水分。
8、加入芥末酱和香油。
9、将芦笋和虾仁拌匀。
