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明品生活网:魔芋玉米_豆瓣酱-魔芋-葱花-热量-



核心提示:魔芋玉米的做法准备食材:魔芋一块玉米粒200g大葱适量豆瓣酱2大匙1、魔芋切成细条,大葱切成葱花2、玉米粒洗净沥干水分备用3、锅中倒入油,加入豆瓣酱和葱花爆香4、加入魔芋翻炒均匀5、加入玉米粒,翻炒2分钟即可出锅营养小贴士:1、魔芋所含热量较低,碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素含量较高。还含有人类所需要的魔芋多糖,并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点,所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收,而且其中的纤维和水分可以带走滞留在

原题:魔芋玉米
词频:魔芋,玉米,豆瓣酱,葱花,热量,碳水化合物,水分,含有,细条,妈妈,排便,较高,纤维素,排泄,摄入


魔芋玉米



魔芋玉米的做法


准备食材:
魔芋一块
玉米粒200g
大葱适量

豆瓣酱2大匙



1、魔芋切成细条,大葱切成葱花

魔芋玉米的做法 1

2、玉米粒洗净沥干水分备用

魔芋玉米的做法 2

3、锅中倒入油,加入豆瓣酱和葱花爆香

魔芋玉米的做法 3

4、加入魔芋翻炒均匀

魔芋玉米的做法 4

5、加入玉米粒,翻炒2分钟即可出锅

魔芋玉米的做法 6

营养小贴士:

1、魔芋所含热量较低,碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素含量较高。还含有人类所需要的魔芋多糖,并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点,所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收,而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素,对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助。

2、玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。






 
 


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