核心提示:虾仁因其营养丰富、清淡爽口、易于消化,非常适合孕期妇女食用。接下来就为各信准妈妈们介绍一道以虾仁为主料的美味-----水晶虾仁。原材料:优质虾仁500克、青豆300克调味料:盐4克、味精2克、料酒、水淀粉各15克做法:1、虾仁洗净,加盐、料酒腌渍20分钟,以水淀粉上浆,备用。2、油锅烧热,入虾滑熟,捞出;另起油锅,放入青豆翻炒均匀,加水、盐、虾焖煮。3、煮好后,加味精炒匀,装盘即可重要提示:虾仁洗净后,要先用少许食用碱泡10分钟左右。营
原题:水晶虾仁
词频:虾仁,调味料,青豆,料酒,味精,食用,洗净,营养,氨茶碱,上浆,腌渍,适合,水晶,主料,肉质,爽口,松软,加水,孕期,较强,矿物质虾仁因其营养丰富、清淡爽口、易于消化,非常适合孕期妇女食用。接下来就为各信准妈妈们介绍一道以虾仁为主料的美味-----水晶虾仁。
原材料:
优质虾仁500克、青豆300克
调味料:
盐4克、味精2克、料酒、水淀粉各15克
做法:
1、虾仁洗净,加盐、料酒腌渍20分钟,以水淀粉上浆,备用。
2、油锅烧热,入虾滑熟,捞出;另起油锅,放入青豆翻炒均匀,加水、盐、虾焖煮。
3、煮好后,加味精炒匀,装盘即可
重要提示:
虾仁洗净后,要先用少许食用碱泡10分钟左右。
营养分析:
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。且通乳作用较强,肉质松软,易消化,非常适合小儿、孕妇、老年人食用。
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