核心提示：哺乳期食谱：日式蒸水蛋你吃过日式蒸水蛋吗?日式蒸水蛋有滑，嫩，鲜，香的特色。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用，适合哺乳期妈妈食用。①你需要准备的原料……主料：鸡蛋150克，鸡腿25克，香菇(鲜)10克，杏仁5克，石斑鱼25克调料：盐20克，味精20克，胡椒粉3克，料酒3克，植物油3克，大葱5克②这道菜该怎么制作……1、将鸡腿肉，生鱼肉，香菇，杏仁分别切丁焯水。
原题:日式蒸水蛋
词频:鸡腿,兔肉,杏仁,哺乳期,胡椒粉,甲鱼,李子,日式,鸡蛋,芥末,鲤鱼,香菇,味精,腹泻,蛋白质,芝麻,损伤,食用,菊花,生油,导致,石斑鱼哺乳期食谱：日式蒸水蛋
你吃过日式蒸水蛋吗?日式蒸水蛋有滑，嫩，鲜，香的特色。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用，适合哺乳期妈妈食用。
①你需要准备的原料……
主料：鸡蛋150克，鸡腿25克，香菇(鲜)10克，杏仁5克，石斑鱼25克
调料：盐20克，味精20克，胡椒粉3克，料酒3克，植物油3克，大葱5克
②这道菜该怎么制作……
1、将鸡腿肉，生鱼肉，香菇，杏仁分别切丁焯水。
2、将鸡蛋磕入碗中打碎，加入清水，盐，味精，黄酒，胡椒粉打匀，放入各丁料上笼隔水蒸5分钟，取出，淋上生油，撒上葱花，即可。
③你要注意些什么……
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食，会导致腹泻;与芥末同食会上火。杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
