核心提示：1薏苡仁的功效与作用一美白肌肤1、原因：薏苡仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。2、食用方法：买磨好的薏苡粉，每日早上取15g和热水冲泡，加一些冰糖调匀，连喝三个月。2薏苡仁的功效与作用二促进新陈代谢1、原因：常吃薏苡仁，能很好的给我们的身体进行排湿，而且能有效加速我们的代谢。2、食用方法：把鸭子清洗净，接下来在炒锅里放油10g，加生姜，葱段与鸭肉一起翻炒，再放一些料酒与高汤，煮开后去沫，放盐
原题:薏苡仁的功效与作用
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薏苡仁的功效与作用一 美白肌肤
1、原因：
薏苡仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
2、食用方法：
买磨好的薏苡粉，每日早上取15g和热水冲泡，加一些冰糖调匀，连喝三个月。
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薏苡仁的功效与作用二 促进新陈代谢
1、原因：
常吃薏苡仁，能很好的给我们的身体进行排湿，而且能有效加速我们的代谢。
2、食用方法：
把鸭子清洗净，接下来在炒锅里放油10g，加生姜，葱段与鸭肉一起翻炒，再放一些料酒与高汤，煮开后去沫，放盐之后装入气锅，然后加入薏苡，用大火蒸60分钟后然后加入冬瓜，小火再蒸半个小时。
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薏苡仁的功效与作用三 防止脱发
1、原因：
具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
2、食用方法：
将鲜奶煮沸，加入薏苡粉适量的，拌匀后食用。
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薏苡仁的功效与作用四 抑制骨骼肌的收缩
1、原因：
薏苡仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩。
2、食用方法：
材料清洗整理干净，鸡骨架、扇骨先飞水，除老南瓜外的其余材料并水大火烧开，然后小火熬至出味，放入老南瓜再熬20到30分钟，放盐调味即可饮用。
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