核心提示：1三伏天吃什么最养生：冬瓜茨仁糖水三伏天吃什么最养生：冬瓜茨仁糖水。具体做法：1、用鲜老冬瓜(连皮)一斤，生茨仁三两，黄糖适量。先将老冬瓜洗净切大件，加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时；2、然后加黄糖，待饮用。汤中老冬瓜甘清微寒，功能清热解暑，生津止渴。功效：生茨仁，但淡利湿，黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热，去暑湿。2三伏天吃什么最养生：荷叶冬瓜煲老鸭汤三伏天吃什么最养生：荷叶冬瓜煲老鸭汤。具体做法：用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半
原题:三伏天吃什么最养生 推荐几款经典的养生食谱
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三伏天吃什么最养生：冬瓜茨仁糖水
三伏天吃什么最养生：冬瓜茨仁糖水。
具体做法：
1、用鲜老冬瓜(连皮)一斤，生茨仁三两，黄糖适量。先将老冬瓜洗净切大件，加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时；
2、然后加黄糖，待饮用。汤中老冬瓜甘清微寒，功能清热解暑，生津止渴。
功效：生茨仁，但淡利湿，黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热，去暑湿。
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三伏天吃什么最养生：荷叶冬瓜煲老鸭汤
三伏天吃什么最养生：荷叶冬瓜煲老鸭汤。
具体做法：
用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。
功效：
1、汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。
2、三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。
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