核心提示：1补充生长矿物质生菜含丰富的钙、铁、铜等宝宝成长发育的主要矿物质。夏天出汗多，身体内的矿物质容易随着汗液排出体外，生菜就是获得矿物质的很好来源。2提高宝宝免疫力生菜中含有丰富的维生素C，宝宝食用可以增强宝宝的免疫力、抵抗力。3预防宝宝便秘生菜中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于宝宝消化吸收，促进代谢废物的排出，并防止便秘。4排毒利尿生菜中的甘露醇成分可清除血液中的垃圾，具有血液消毒、促进血液
原题:宝宝吃生菜的好处 食谱推荐
词频:生菜,甘露醇,矿物质,宝宝,利尿,免疫力,便秘,排出,食用,食谱,血液,推荐,汗液,胃液,肠道,膳食,蠕动1
补充生长矿物质
生菜含丰富的钙、铁、铜等宝宝成长发育的主要矿物质。夏天出汗多，身体内的矿物质容易随着汗液排出体外，生菜就是获得矿物质的很好来源。
2
提高宝宝免疫力
生菜中含有丰富的维生素C，宝宝食用可以增强宝宝的免疫力、抵抗力。
3
预防宝宝便秘
生菜中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于宝宝消化吸收，促进代谢废物的排出，并防止便秘。
4
排毒利尿
生菜中的甘露醇成分可清除血液中的垃圾，具有血液消毒、促进血液循环、利尿，宝宝上火、小便发黄等现象也可食用生菜。
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