当前位置: 首页 » 婴童架构 » 婴儿食谱 » 正文

明品生活网:三色豆腐_厚片-冬菇-青豆-香油-



核心提示:食物原料:豆腐400克,番茄、水发冬菇、青豆各100克。盐、白糖、鲜汤、酱油、水淀粉、香油、植物油各适量。制作方法:1、豆腐洗净,切成大块;冬菇择洗净,切厚片。番茄洗净,切成菱形厚片;青豆洗净。2、油锅烧热,放入豆腐块略煎,加白糖、盐、酱油和鲜汤,烧15分钟。3、另起锅,倒油烧热,煸炒冬菇片、青豆和番茄片,倒入豆腐锅内,焖烧一会儿,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。食谱类别:3-6岁宝宝食谱营养分析:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需

原题:三色豆腐
词频:冬菇,青豆,洗净,厚片,豆腐,番茄,香油,植物油,酱油,食谱,含有,即可,营养,勾芡,糖类,菱形,微量元素,白糖,倒入,用水


食物原料:

豆腐400克,番茄、水发冬菇、青豆各100克。

盐、白糖、鲜汤、酱油、水淀粉、香油、植物油各适量。

制作方法:

1、豆腐洗净,切成大块;冬菇择洗净,切厚片。番茄洗净,切成菱形厚片;青豆洗净。

2、油锅烧热,放入豆腐块略煎,加白糖、盐、酱油和鲜汤,烧15分钟。

3、另起锅,倒油烧热,煸炒冬菇片、青豆和番茄片,倒入豆腐锅内,焖烧一会儿,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

食谱类别:

3-6岁宝宝食谱

营养分析:

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。






 
 


@1999-2020 新国学™ 明品生活™ >  新国学网 版权所有   京公网安备号:11011202001100  辽ICP备17021960-6

......ICP经营许可证办理中......
新国学网文化有限公司(北京_大连)   新国学网由中科院、社科院、中科大、清华大学、宗教学派等相关人员和机构提供支持合作,以科学精神传承文化学术。
All Rights Reserved