明品生活网:孕五月怎么胎教_胎动-胎教-光照-胎儿-

原题:孕五月怎么胎教
词频:胎儿,胎教,胎动,姿势,孕妇,运动,光照,刺激,按摩,声音,宝宝,抚摸,触觉,涂抹,感觉,照射,功能,压迫

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孕5月适合进行的胎教

1、音乐胎教

从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。

2、语言胎教

孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。

3、抚摸胎教

婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。

4、光照胎教

胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激;孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。

5、运动胎教

孕妈怀孕20周左右，胎儿发育趋于稳定，因此才可以进行适量运动促进胎儿的身体发育，不过注意到了36周以后不宜进行运动胎教了，因为孕妈开始进入到孕晚期，随时面临分娩，不宜进行运动。

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孕5月的胎教重点

1、情绪胎教

准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

2、声音刺激、触觉感应

到了大脑发育的第二个高峰期，胎儿的听觉系统迅速发展，准妈妈要有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、与宝宝聊天、讲故事等。

此外，现阶段胎宝宝神经系统发育迅速，对触觉与力量付出很敏感。准妈妈可轻轻拍打和抚摸腹部，与胎宝宝在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部，可以促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

3、记忆力训练

很多胎宝宝在五官发育后，对孕妈妈的一些血液流动的声音，或者是孕妈妈讲话的声音都有一定的记忆能力，而且在子宫里的时候可以感觉到安全感。如果胎宝宝常常听着父母的声音，时间长了，自然对父母的声音有一定的熟悉感。

4、营养胎教

饮食上，一方面要注意营养以满足生长发育旺盛时期胎儿的需要，另一方面要适当控制主食和脂肪的摄入量，以免胎儿长得过大，给分娩造成困难。

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孕5月的胎教姿势

1、音乐胎教

音乐胎教时孕妈可以采取躺、半卧、站、坐的方式进行，只要不会压迫胎儿，孕妈就尽量选择自己感觉最舒服的姿势。

2、运动胎教

因为这个时期的运动姿势多种，所以运动胎教还是以孕妈的舒适为主，只要姿势没有压迫到胎儿、没有让自己感觉到不舒服，运动胎教的姿势没有过多规定。

3、抚摸胎教

孕妇可以半卧或者采取站姿，抚摸胎教的姿势以舒适为主。

4、光照胎教

光照胎教以半卧为主，可以垫高枕头在床上进行，也可以在沙发上半卧进行。需要注意的是半卧姿势不要压迫到胎儿。

5、语言胎教

语言胎教不规定姿势，以孕妈自我感觉舒适为主。孕妈自己选择适合、舒服的姿势即可。

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孕5月的注意事项

1、监测胎动

于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

2、产检要点

继续孕期复诊，除了常规检查项目外，还需要进行一些特别的检查项目，比如羊水诊断，以及早发现缺陷儿。从这个月开始，孕妈妈每4周要进行一次产检。

3、脚部护理

脚部负担也很重，双脚更不堪重负，肿胀、干燥，甚至疼痛现象时有发生。

解决方法：清洁，水温40℃为宜。脚部按摩：干刷按摩，以划圈方式从上往下按摩。涂抹保湿类型的足底护理霜,并加以按摩促进吸收。

4、手部护理

内分泌的变化，使孕妇的指甲也长得很快，而且易脆、易折断。

解决方法：剪短指甲，不留长指甲，更不要涂抹指甲油;做家务时，如接触洗涤剂，宜带上防护的塑胶手套;经常涂抹护手霜。