核心提示：菜系及功效：家常菜谱便秘食谱利尿食谱学龄期儿童食谱滋阴食谱YDU|口味：豆豉味 工艺：蒸豉汁蒸荸荠的制作材料：主料：荸荠375克辅料：毛豆30克调料：豆豉30克,大蒜（白皮）3克,色拉油15克,盐5克,白砂糖5克教您豉汁蒸荸荠怎么做，如何做豉汁蒸荸荠1.荸荠洗净，滴干水分，用热油炸约2分钟后捞起，沥去油分。YDU|2.炒锅入油，放入豆豉、蒜（切末）屑炒香，再放下毛豆略炒，然后一起拌入豆豉中。YDU|3.将所有材料移入蒸锅蒸15
原题:豉汁蒸荸荠
词频:荸荠,豆豉,食谱,调味料,毛豆,糖份,调料,口味,材料,蒸锅,移入,色拉油,主料,滋阴,炒锅,利尿,菜系,较多,怎么做,油炸,便秘菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 利尿食谱 学龄期儿童食谱 滋阴食谱 YDU |
口味：豆豉味 工艺：蒸
豉汁蒸荸荠的制作材料：
主料：荸荠375克
辅料：毛豆30克
调料：豆豉30克,大蒜（白皮）3克,色拉油15克,盐5克,白砂糖5克
教您豉汁蒸荸荠怎么做，如何做豉汁蒸荸荠
1. 荸荠洗净，滴干水分，用热油炸约2分钟后捞起，沥去油分。YDU |
2. 炒锅入油，放入豆豉、蒜（切末）屑炒香，再放下毛豆略炒，然后一起拌入豆豉中。YDU |
3. 将所有材料移入蒸锅蒸15至20分钟即可，可略试味道再酌放调料(因为豆豉味咸，荸荠味甜，所以放调味料须注意自己口味)。YDU |
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小帖士-健康提示：
荸荠可提供较多的糖份，是热量的主要来源。
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