核心提示：菜系及功效：私家菜防癌抗癌食谱6PB|口味：清香味 工艺：清炒素炒西兰花的制作材料：主料：西兰花250克,蘑菇(鲜蘑)100克辅料：胡萝卜50克,大蒜（白皮）5克调料：盐2克,味精1克,植物油20克6PB|教您素炒西兰花怎么做，如何做素炒西兰花1.西兰花切小朵；6PB|2.大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；6PB|3.胡萝卜去皮洗净，切片；6PB|4.西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出；6PB|5.锅中倒入20克油烧热，把
原题:素炒西兰花
词频:胡萝卜,调味料,西兰花,味精,花椰菜,蘑菇,主料,植物油,菜系,抗癌,怎么做,倒入,调料,洗净,食谱,捞出,教您菜系及功效：私家菜 防癌抗癌食谱 6PB |
口味：清香味 工艺：清炒
素炒西兰花的制作材料：
主料：西兰花250克,蘑菇(鲜蘑)100克
辅料：胡萝卜50克,大蒜（白皮）5克
调料：盐2克,味精1克,植物油20克
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教您素炒西兰花怎么做，如何做素炒西兰花
1. 西兰花切小朵；6PB |
2. 大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；6PB |
3. 胡萝卜去皮洗净，切片；6PB |
4. 西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出；6PB |
5. 锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀；6PB |
6. 放入调味料（盐、味精）即可。6PB |
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