明品生活网:老人脚受凉身体抗病力会下降_受凉-老人-双脚-身体-

也许一般人不太了解，脚掌与呼吸道粘膜之间，存在着天然的神经联系。一旦脚部着凉，便会反射地引起上呼吸道粘膜毛细血管收缩，局部免疫细胞减少和纤毛减弱，不能认真履行其清除细菌、尘埃的职责，至使身体抗病能力下降。

这时，平日里埋伏在鼻咽部的致病菌，便乘虚而入，并大量繁殖，使人伤风感冒。另外，脚部受凉还会反射性地引起胃肠血管痉挛，使其供血减少影响消化功能，导致消化不良、腹胀、腹泻、喜热、怕冷等症状。

因此，老人无论冬夏都不宜使脚受凉。特别是，只要是睡觉就该把脚盖些保暖的东西。白天，鞋袜也应注意要保暖些为好。

保暖双脚每天泡泡脚

很多老人都喜欢睡前泡泡脚。俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

常见的中药泡脚配方：在热水泡脚沐足的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。推荐了几款配制方法简单的泡脚药方：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。注意中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。