核心提示：菜系及功效：补虚养身食谱肢寒畏冷食谱高血压食谱动脉硬化食谱工艺：烧带鱼海带汤的制作材料：主料：带鱼300克,海带(鲜)100克辅料：青椒60克,辣椒(红,尖)45克调料：大葱15克,酱油10克qbT|带鱼海带汤的做法：1.带鱼去除内脏和鳍，洗净，切成5厘米长的段；qbT|2.海带浸在温水里泡软，再用清水洗净，切成5厘米长的段；qbT|3.青椒、红椒洗净，切丝；qbT|4.锅中加水烧开，放入带鱼和海带中火加盖煮熟；qbT|5.放入青椒丝、
原题:带鱼海带汤
词频:带鱼,海带,青椒,食谱,洗净,胆固醇,功效,含有,荆芥,食物,红椒,主料,养身,鱼汤,相克,葱花,烧开菜系及功效：补虚养身食谱 肢寒畏冷食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 工艺：烧
带鱼海带汤的制作材料：
主料：带鱼300克,海带(鲜)100克
辅料：青椒60克,辣椒(红,尖)45克
调料：大葱15克,酱油10克
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带鱼海带汤的做法：
1. 带鱼去除内脏和鳍，洗净，切成5厘米长的段；qbT |
2. 海带浸在温水里泡软，再用清水洗净，切成5厘米长的段；qbT |
3. 青椒、红椒洗净，切丝；qbT |
4. 锅中加水烧开，放入带鱼和海带中火加盖煮熟；qbT |
5. 放入青椒丝、红辣椒丝和葱花，最后加酱油调味即可。qbT |
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带鱼海带汤的制作要诀：
煮鱼汤时，放入适量大蒜可以去除带鱼的腥味。
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健康提示
1. 带鱼有滋补强壮、和中开胃之功效，所含有丰富镁元素，对心血管有保护作用；
2. 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能调顺肠胃，清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，达到降低血脂、血压的效果。qbT |
食物相克
带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。
