核心提示：菜系及功效：精品主食健脾开胃食谱营养不良食谱痔疮食谱f7N|口味：咸鲜味 工艺：炒西式菠菜饭的制作材料：主料：稻米150克辅料：菠菜100克,洋葱（白皮）50克,西芹50克,番茄50克,薄荷10克,鸡蛋50克,柠檬50克调料：盐3克,胡椒粉1克,植物油10克西式菠菜饭的特色：软烂清香，咸鲜爽口，营养丰富。教您西式菠菜饭怎么做，如何做西式菠菜饭1. 将菠菜、洋葱、西芹、番茄、薄荷均切小丁；f7N|2.鸡蛋切两半，柠檬切块；f7N
原题:西式菠菜饭
词频:菠菜,番茄,肉汤,洋葱,薄荷,食谱,鸡蛋,柠檬,稻米,胡椒粉,炒饭,苍耳,炒米,粳米,兔肉,精盐,鲜味菜系及功效：精品主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 痔疮食谱 f7N |
口味：咸鲜味 工艺：炒
西式菠菜饭的制作材料：
主料：稻米150克
辅料：菠菜100克,洋葱（白皮）50克,西芹50克,番茄50克,薄荷10克,鸡蛋50克,柠檬50克
调料：盐3克,胡椒粉1克,植物油10克
西式菠菜饭的特色：
软烂清香，咸鲜爽口，营养丰富。
教您西式菠菜饭怎么做，如何做西式菠菜饭
1. 将菠菜、洋葱、西芹、番茄、薄荷均切小丁；f7N |
2. 鸡蛋切两半，柠檬切块；f7N |
3. 勺内加油，放入洋葱丁炒出香味；f7N |
4. 下入洗好的大米翻炒；f7N |
5. 加入番茄、肉汤，用小火焖煮沸；f7N |
6. 待米饭快熟时，下入菠菜、欧芹、薄荷、精盐、胡椒粉翻炒；f7N |
7. 至汤汁全部被吸收，出锅装盘；f7N |
8. 放上熟鸡蛋和柠檬块即成。
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西式菠菜饭的制作要诀：
1. 用的是生米，饭和菜混合起来一锅熟；
2. 这是洋炒饭和我们中式炒饭的最大不同。
3. 本品需肉汤约400克。
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小帖士-食物相克：
稻米：唐
•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清
•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
番茄：西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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