核心提示：菜系及功效：私家菜补虚养身食谱骨质疏松食谱bQn|口味：炸烧味 工艺：包卷炸炸豆腐卷的制作材料：主料：豆腐(北)250克辅料：青蒜50克,虾仁25克,金华火腿25克调料：鸡蛋300克,小麦面粉25克,花生油50克,香油10克,盐3克,味精2克,大葱5克,姜2克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)10克,椒盐15克炸豆腐卷的特色：色泽金黄，外脆里嫩，鲜香可口。教您炸豆腐卷怎么做，如何做炸豆腐卷1.将豆腐洗净，片去硬皮，放入碗内，捣烂；蒜苗
原题:炸豆腐卷
词频:豆腐,虾仁,鞣酸,蛋卷,鸡蛋,胡椒粉,花生油,淀粉,调味汁,香油,加水,水果,味精,火腿,洗净,食谱,再将,净余,蛋白质,火上菜系及功效：私家菜 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 bQn |
口味：炸烧味 工艺：包卷炸
炸豆腐卷的制作材料：
主料：豆腐(北)250克
辅料：青蒜50克,虾仁25克,金华火腿25克
调料：鸡蛋300克,小麦面粉25克,花生油50克,香油10克,盐3克,味精2克,大葱5克,姜2克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)10克,椒盐15克
炸豆腐卷的特色：
色泽金黄，外脆里嫩，鲜香可口。
教您炸豆腐卷怎么做，如何做炸豆腐卷
1.将豆腐洗净，片去硬皮，放入碗内，捣烂；蒜苗洗净，切成细末；虾仁用温水泡软，剁成细末；火腿切成碎末，然后将上述配料均放入豆腐泥碗内，加入葱末、姜末、盐、味精、胡椒粉和香油搅拌均匀，再加鸡蛋75克和湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）抓匀成馅。
2.取碗一只，将鸡蛋75克磕入，加入湿淀粉10克（淀粉5克加水5克），搅打成蛋糊。
3.再将剩余鸡蛋150克摊成鸡蛋皮4张平铺在案板上，抹上和好的豆腐泥馅，卷成直径2厘米的卷，开口处用蛋糊粘严。
4.锅架火上，放油烧至六成热，将蛋卷逐个投入油内浸炸2分钟，炸至蛋卷外皮硬挺时，将锅端离火眼，浸炸至内部成熟，再将油锅回至火上，烧至八成热，把豆腐卷炸至松脆、呈金黄色，倒入漏久，沥净余油，然后斜切成2厘米长、1厘米厚的片，码入盘内，食时可蘸花椒盐或其他调味汁。
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炸豆腐卷的制作要诀：
因有过油炸制过程，需准备花生油约500克。
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小帖士-食物相克：
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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