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明品生活网:失眠多梦吃什么食疗方法失眠多梦就吃这些_公克-红糖-食疗-吃什么-孕前饮食



核心提示:1养心粥材料:党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克、大米适量。做法:1.党参、红枣、茯神以2000cc的水煎成500cc,去渣。2.与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。2酸枣仁汤材料:酸枣仁、蜂蜜。做法:1.酸枣仁放三钱捣碎,然后水煎。2.放入适当蜂蜜调味,也可以不加,在每晚睡前一小时服用。3百合绿豆乳材料:百合、绿豆、冰糖、牛奶。做法:1.首先要取百合与绿豆各25公克,要加少许冰糖。2.煮熟烂后,在服用的时候加些牛奶

原题:失眠多梦吃什么食疗方法 失眠多梦就吃这些
词频:公克,红糖,材料,薏米,服用,党参,冰糖,红枣,食疗,洗净,绿豆,吃什么,蜂蜜,酸枣仁,豆乳,牛奶,失眠


1

养心粥

材料:党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克、大米适量。

做法:

1.党参、红枣、茯神以2000cc的水煎成500cc,去渣。

2.与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。

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2

酸枣仁汤

材料:酸枣仁、蜂蜜。

做法:

1.酸枣仁放三钱捣碎,然后水煎。

2.放入适当蜂蜜调味,也可以不加,在每晚睡前一小时服用。

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3

百合绿豆乳

材料:百合、绿豆、冰糖、牛奶。

做法:

1.首先要取百合与绿豆各25公克,要加少许冰糖。

2.煮熟烂后,在服用的时候加些牛奶即可。

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高粱薏米粥

材料:薏米、高粱米、红糖。

做法:

1.将材料洗净。

2.放入高压锅,加入5倍的水。

3.开锅后压15分钟,自然放气,可以加点红糖味道更美。

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