核心提示：凉拌黄瓜肉片的做法准备食材：黄瓜猪里脊淀粉蛋清凉拌汁鲜贝露蒜汁芝麻油食盐1、黄瓜去皮切片，里脊肉切大片。2、将里脊肉用蛋清和淀粉，加入食盐腌制起来。3、烧一锅开水，下入肉片煮熟，熟的肉片捞出，放冷水里冰一下。4、肉片沥水后，加入黄瓜片，放入食盐、蒜汁、凉拌汁、鲜贝露和芝麻油。5、将所有食材拌匀装盘即可享用啦!营养小贴士：黄瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清热，促进食欲；黄瓜富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，
原题:孕早期开胃食谱之凉拌黄瓜肉片
词频:黄瓜,肉片,食盐,凉拌,芝麻油,里脊,蛋清,淀粉,开胃,食谱,沥水,花菜,柑桔,清甜,拌匀,腌制,动脉硬化,解渴
凉拌黄瓜肉片的做法
准备食材：
黄瓜
猪里脊
淀粉
蛋清
凉拌汁
鲜贝露
蒜汁
芝麻油
食盐
1、黄瓜去皮切片，里脊肉切大片。
2、将里脊肉用蛋清和淀粉，加入食盐腌制起来。
3、烧一锅开水，下入肉片煮熟，熟的肉片捞出，放冷水里冰一下。
4、肉片沥水后，加入黄瓜片，放入食盐、蒜汁、凉拌汁、鲜贝露和芝麻油。
5、将所有食材拌匀装盘即可享用啦!
营养小贴士：
黄瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清热，促进食欲；黄瓜富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力和应急能力。
不过，孕妇食用黄瓜时，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
