核心提示：1宝宝可以吃维生素片吗不需要吃普通（有正常饮食能力）的人群，服用维生素补充剂或者矿物质补充剂没有益处，相反倒可能有害。儿童维生素更是如此！如果孩子有个健康的饮食习惯，维生素保健品对于他们其实没有太大的意义。2宝宝获取维生素的最佳方式宝宝最佳获取维生素的方法是日常的健康食物。1、牛奶或者奶制品（包括奶酪、酸奶），如果孩子在3岁以内，建议食用低脂奶。2、充足的水果和有绿叶的蔬菜。3、蛋白质，比如肉、鱼、鸡蛋。4、谷物，比如燕麦、糙米。3哪些
原题:宝宝可以吃维生素片吗 哪些宝宝需要吃维生素片
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宝宝可以吃维生素片吗
不需要吃
普通（有正常饮食能力）的人群，服用维生素补充剂或者矿物质补充剂没有益处，相反倒可能有害。儿童维生素更是如此！如果孩子有个健康的饮食习惯，维生素保健品对于他们其实没有太大的意义。
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宝宝获取维生素的最佳方式
宝宝最佳获取维生素的方法是日常的健康食物。
1、牛奶或者奶制品（包括奶酪、酸奶），如果孩子在3岁以内，建议食用低脂奶。
2、充足的水果和有绿叶的蔬菜。
3、蛋白质，比如肉、鱼、鸡蛋。
4、谷物，比如燕麦、糙米。
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哪些宝宝可以吃维生素片
1、长期膳食不规律，不能保证一日三餐：
人体所需的维生素大部分来源于日常食物，而如果饮食不规律，孩子的健康也会受到影响。
2、经常感冒生病的宝宝：
如果孩子身体抵抗能力很明显得比其他孩子要弱，导致这个的原因很有可能是他身体缺乏某种维生素了。维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质，如果身体的正常新陈代谢受到影响，抵抗细菌入侵的蛋白质供应不上来，病毒就更容易入侵。
3、有偏食习惯的宝宝：
很多孩子都会偏食，特别是不喜欢吃蔬菜，而蔬菜恰好是人体所需维生素的主要来源之一。
4、喜欢吃煎炸食物的宝宝：
比如薯片、爆米花、炸鸡翅都是孩子的最爱。但是烹调过度、反复加热、摆放过久都会造成食物里维生素的大量流失，从而令儿童无法摄取足够的维生素。
5、接受日晒不足的宝宝：
维生素D能帮助钙的吸收，是因为它具有调节体内钙磷代谢的作用，可以预防佝偻病软骨病的发生。皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D。因此，接受阳光不足的孩子也必须适当补充维生素D。
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宝宝缺乏维生素的注意事项
1、宝宝缺乏维生素父母应该予以重视，及时给宝宝多吃相关维生素含量丰富的食物。必要时，可以用维生素片剂加以补充。
2、维生素补充虽然对宝宝来说很重要，但是又不可多服，特别是脂溶性维生素容易在吸收后沉积在脂肪中，如果长期大量服用，往往会引起不良反应，严重的也可以发生中毒。尤其是维生素A和D更容易发生中毒。
3、无论是药品还是保健产品，长期使用会不同程度地对人体产生一些不良影响。希望家长朋友能很好地重视宝宝日常饮食的科学性，通过这种最安全的方式来补充维生素。
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