核心提示：南瓜百合奶昔的制作步骤：食材：南瓜小半个，百合1朵，牛奶1杯1.将百合洗净备用。2.南瓜去皮切片备用。3.将南瓜和百合放入蒸锅中蒸熟或用微波炉中火5分钟。4.将南瓜、百合以及牛奶放入搅拌机，搅拌均匀。5.盛出即可食用。南瓜百合奶昔的营养价值：1.南瓜百合奶昔，南瓜健脾，适合这暑湿的三伏天，健健脾，化化湿。2.百合养心润肺，很适合秋季。小贴士：1.牛奶可以用酸奶或淡奶代替。2.处理百合的时候没有必要撕去内膜，不会太苦的。3.可适量的加入糖
原题:9个月宝宝食谱推荐：南瓜百合奶昔
词频:南瓜,奶昔,牛奶,备用,蒸锅,伏天,润肺,养心,健脾,搅拌机,微波炉,洗净,酸奶,适量,食谱
南瓜百合奶昔的制作步骤：
食材：南瓜小半个，百合1朵，牛奶1杯
1.将百合洗净备用。
2.南瓜去皮切片备用。
3.将南瓜和百合放入蒸锅中蒸熟或用微波炉中火5分钟。
4.将南瓜、百合以及牛奶放入搅拌机，搅拌均匀。
5.盛出即可食用。
南瓜百合奶昔的营养价值：
1.南瓜百合奶昔，南瓜健脾，适合这暑湿的三伏天，健健脾，化化湿。
2.百合养心润肺，很适合秋季。
小贴士：
1.牛奶可以用酸奶或淡奶代替。
2.处理百合的时候没有必要撕去内膜，不会太苦的。
3.可适量的加入糖进行调味。
